Правильное питание — одна их составляющих крепкого здоровья

Первый заместитель председателя городской Думы Краснодара Галина Ермакова совместно с общественной организацией «Краснодар — моё вдохновение» организовала занятие о здоровом питании для женщин из группы здорового образа жизни «Серебряный возраст».

В качестве лектора выступила профессор, заслуженный работник физической культуры РФ Адель Плешкань.

Она рассказала собравшимся о режимах рационального питания и нормах соотношения белков, жиров, углеводов и витаминов, укрепляющих женский организм.

Кроме этого во время занятия была проведена викторина на знание количества витаминов в различных овощах и фруктах.

Завершилась встреча практическим занятием, где все участники сделали комплекс физических упражнений для нормализации работы желудочно-кишечного тракта.