Сегодня, 18 января – Крещенский Сочельник, а завтра все православные верующие отмечают один из главных и самых древних христианских праздников – Крещение Господне. В народе этот день более всего известен благодаря великому освящению воды и традиции окунаться в прорубь.
А вот врачи рекомендуют хорошо взвесить все риски, прежде чем решаться на купание в ледяной купели. Для абсолютно здорового организма такая встряска в общем-то безвредна. Между тем, противопоказаниями для ныряния в прорубь являются практически все хронические болезни, воспалительные заболевания органов дыхания, ишемическая болезнь сердца, нарушения в работе центральной и периферической нервной системы, сахарный диабет, проблемы с мочеполовой системой. Кроме того, опасность могут таить в себе фоновые нарушения электролитного баланса, которые из-за чего только не возникают: из-за принятого накануне алкоголя, неправильного питания, большой физической нагрузки, большого количества жидкости, выпитой за несколько часов до погружения.
Но если вы все-таки решились, то перед погружением в ледяную воду следует сделать разминку, разогреть тело. Находиться в проруби нужно не более 1-2 минут во избежание общего переохлаждения организма. А после купания растереть себя махровым полотенцем, надеть сухую одежду и выпить горячий чай (лучше всего из ягод, фруктов или трав).
Помните, что купаться можно только в специально оборудованных местах под контролем специалистов МЧС и медицинских работников. Дети могут погружаться в купель только под присмотром взрослых. Нельзя нырять в воду непосредственно со льда, распивать спиртные напитки и купаться в состоянии алкогольного опьянения. Строго запрещается купаться группой более 3-х человек и нырять в прорубь вперед головой.
19 января в Центральном округе окунуться в прорубь под присмотром медиков можно будет с 1200 до 1400 час. на озере Старая Кубань, возле Храма благоверного князя Дмитрия Донского по адресу: ул. Старокубанская, 40/1 а.
