Желающих выполнить нормативы ВФСК ГТО на «золотой знак» ждут в Центре тестирования ГТО по адресу: г. Краснодар, улица Советская, 30, 10 этаж, офис 1009.
Время с 13:00 по 14:00.
Судьи ГТО еженедельно будут знакомить краснодарцев с правилами подготовки и выполнения нормативов.
На мастер- классах познакомят с порядком тестирования; техникой выполнения испытания и др.
18 июня темами
— бег на короткие дистанции (30, 60, 100 м, челночный бег 3×10);
— бег на длинные дистанции (1, 1.5, 2, 3 км);
— кросс по пересеченной местности (1, 2, 3, 5 км).
Для того, чтобы стать участником мастер — классов необходимо записаться по телефону 8 861 268 50 58.
График проведения
|
Дата проведения |
Вид испытания (теста) |
|
18 июня |
1. Бег на короткие дистанции (30, 60, 100 м, челночный бег 3х10) 2. Бег на длинные дистанции (1, 1.5, 2, 3 км) 3. Кросс по пересеченной местности (1, 2, 3, 5 км) |
|
25 июня |
1. Подтягивание из виса на высокой перекладине 2. Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см |
|
2 июля |
1. Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье 2. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами 3. Поднимание туловища из положения лежа на спине |
|
9 июля |
1. Метание тенисного мяча в цель, дистанция 6 м 2. Метание мяча весом 150 г 3. Метание спортивного снаряда весом 500, 700 г |
|
16 июля |
Стрельба из пневматической винтовки |
|
23 июля |
1. Плавание 25, 50 м 2. Скандинавская ходьба |
|
30 июля |
Самозащита без оружия |
|
6 августа |
Туристский поход с проверкой туристских навыков |
