Фестиваль скандинавской ходьбы «Свобода движения» прошел в Краснодаре на минувших выходных
22 июня 2018
16 июня в Краснодаре в парке «Чистяковская роща» прошел фестиваль скандинавской ходьбы «Свобода движения», организуемый в рамках одноименной программы Русской национальной ассоциацией скандинавкой ходьбы при поддержке бренда «Вольтарен Эмульгель 12 часов» и партнера Регионального Отделения Общероссийской общественной организации «Союза пенсионеров России» по Краснодарскому краю.
Скандинавская ходьба – один из самых полезных видов физической активности: она благотворно влияет на состояние человека при заболеваниях сердца и сосудов, опорно-двигательного аппарата, дыхательных путей, а также помогает справиться со стрессом. Она сопряжена со значительно меньшей нагрузкой на суставы, чем обычная ходьба, бег и многие виды спорта, что делает ее доступной для людей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. «Ходьба с палками» задействует до 90% мышц, что позволяет сжигать до 46% больше калорий, чем при быстрой ходьбе и беге трусцой. Согласно многочисленным исследованиям, регулярные занятия скандинавской ходьбой вдвое снижают риск инсульта, на 18% повышают уровень мозгового кровотока, на 38% увеличивают выносливость мышц рук, шеи, спины, плечевого пояса.
В этом году фестиваль «Свобода движения» впервые прошел в Краснодаре. Не смотря на пасмурную и дождливую погоду, гостями фестиваля стали 1610 человек - любителей скандинавской ходьбы. Пришли попробовать свои силы жители и гости города Краснодара, которые не первый год занимаются в этом направлении, так и те, кто решил впервые себя попробовать, но также присутствовали и те, кто пришел за них поболеть и поддержать.
Начался праздник с мастер-класса Андрея Волкова - кандидата медицинских наук, доцента кафедры спортивной медицины и технологий здоровья НГУ имени Лесгафта, Сертифицированного инструктора INWA.
(Официальная Международная Федерация Скандинавской Ходьбы) и Александра Мамонтова Сертифицированного инструктора INWA (Официальная Международная Федерация Скандинавской Ходьбы) и RNWA (Русская Национальная Ассоциация Скандинавской Ходьбы), которые познакомили собравшихся с историей и правилами скандинавской ходьбы, объяснили все нюансы, которые нужно учитывать во время ходьбы. Затем инструктора показали участникам правильную технику ходьбы с палками, и которую важно соблюдать для того, чтобы избежать травм.
Камиль Зайнутдинов провел мастер - класс по китайской гимнастике цигун. Этот вид упражнений хорошо сочетается со скандинавской ходьбой, инструктор ознакомил участников фестиваля с тем, как правильно их применять в этом виде спорта.
После первой части мастер – класса эксперты провели пробную прогулку для участников соревнований. Каждый смог попробовать пройтись под руководством опытного инструктора.
Вели фестиваль заслуженная артистка России Лариса Вербицкая и Никита Белоголовцев. С 2016 года Лариса Вербицкая принимала участие во всех фестивалях «Свободы движения». Телеведуща сама является большим поклонником скандинавской ходьбы, занимается уже больше пяти лет и считает этот фитнес просто гениальным: легким, полезным, эффективным, доступным.
Телеведущая Первого канал официально дала старт началу фестиваля и прошла дистанцию вместе с первой группой соревнующихся, возрастной категории 71 +.
В соревнованиях приняли участие 300 человек. Дистанция для всех собравшихся была одинаковой – четыре километра. Но, для объективности, участников фестиваля разделили на несколько категорий: до 50 лет, от 51 до 60, от 61 до 70 и старше 71 года.
Члены Местных Отделений «Союза пенсионеров России» города Краснодара приняли активное участие в подготовке и проведении фестиваля «Свобода движения», а также приняли участие в стартовых соревнованиях во всех четырех возрастных категориях среди мужчин и женщин. Два представителя Союза пенсионеров России заняли призовые места: в категории 71+ золотую медаль и диплом за первое место получил Михаил Бочаров, в категории 61-70 серебряную медаль и диплом за второе место получила Нагорная Людмила.
В завершении фестиваля с речью выступила Председатель Регионального отделения Общероссийской Общественной Организации «Союз пенсионеров России» по Краснодарскому краю – Авдеева Вера Яковлевна, она поблагодарила всех участников за активный и здоровый образ жизни.
Всем победителям вручили медали, грамоты и памятные подарки – толстовки от организаторов фестиваля.
