06 октября 2017
ГТО все возрасты покорны

На этой недели нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» выполняли не только первоклассники, но и люди старшего поколения (10-я ступень — с 60 лет, 11-я — с 70 лет).

Краснодарским Центром тестирования ГТО было проведено тестирование в гимназии № 33 и среди людей «серебряного возраста».

Первоклассники проверяли свою гибкость наклоном вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу, последняя возрастная ступень выполняла нормативы по скандинавской ходьбе.

Обязательными испытаниями для детей 1 возрастной ступени (6–8 лет) являются челночный бег 3×10 метров, смешанное передвижение на 1 километр без учета времени, подтягивание из виса на высокой перекладине или подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине, а также наклон вперед с прямыми ногами на полу.

Мужчины старше 70 лет для получения знака отличия ГТО должны выполнить норматив по смешанному передвижению или скандинавской ходьбе длиной три километра, отжаться восемь раз, опираясь на стул, и поднять туловище из положения лёжа 15 раз. Завершить комплекс надо одним из упражнений по выбору: наклоны вперёд, бег на лыжах или плавание. Для женщин того же возраста нормативы такие же, как и у мужчин, но требования другие: длина маршрута составляет два километра, упражнение на отжимание — пять раз вместо восьми, поднятие туловища из положения лёжа — десять раз.

Напомним, что с 1 января любой житель города Краснодара может получить знак ГТО. Всех желающих проверить свои силы и получить знак отличия ГТО ждут в Центре тестирования по адресу: г. Краснодар, ул. Советская, 30, 10 этаж, 1009 каб.

Все новости в наших официальных аккаунтах в социальных сетях Вконтакте: gto_krd, sportkrasnodar2016 и Facebook: @yfkskrd, а также оценивайте фотографии в Инстаграм: @gto_krd, #gto_krd #гтокраснодар.

Читайте новости Краснодара в нашем канале Telegram
Также по теме

Вы можете отметить интересные вам фрагменты текста, которые будут доступны по уникальной ссылке в адресной строке браузера.